主题升旗仪式

爱国卫生月是为了纪念和推动爱国卫生运动而设立的月份，自1989年起，中国每年的4月被指定为爱国卫生月。爱国卫生运动最初起源于新中国成立之初，由毛泽东等老一辈革命家倡导，旨在提高人民健康水平，通过集体和个人参与的卫生活动来改善生活环境和卫生条件。这个运动在1988年更名为全国爱国卫生运动，并且从那年起的每年4月被正式确定为爱国卫生月。

4月7日上午，当国歌奏起悦耳的音符，五星红旗迎着朝阳，沐浴着晨曦冉冉升起。滑县新区实验小学全体师生齐聚操场，整齐列队，举行了以“爱国卫生月 我们与健康同行”为主题的升旗仪式。

刘内红老师呼吁大家：美丽的环境需要我们共同营造，文明的习惯靠我们平时一点一滴地养成。让我们行动起来，借“爱国卫生月”的契机，从小事做起，从坚持良好常规做起，为创造干净整洁的校园贡献自己的一份力量。

四年级九班的孩子们为我们带来了精彩的表演

我们还特别邀请了滑县光明眼科医院耿海利医生一行为我们讲卫生健康知识，耿医生强调养成良好的生活习惯要做到：

1.坚持均衡饮食：务必确保摄取各种营养素，涵盖碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等。 

2.大量摄入蔬果：它们富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康大有益处。

3.严格把控盐和糖的摄取量：减少盐的摄入可预防高血压的发生，限制糖的摄取能避免肥胖及相关疾病的产生。 

4.优先选择全谷物：与精制谷物相比，全谷物含有更丰富的营养。 

5.适度摄取脂肪：优先选取不饱和脂肪，以保证营养的均衡。

6.保证充足水分摄入：维持身体的水分平衡，促进新陈代谢。 

7.合理控制食量：避免过度进食，防止给身体造成不必要的负担。

8.保持规律进餐习惯：定时定量进食，拒绝暴饮暴食，呵护肠胃健康。